Ga jij bevallen in het ziekenhuis of geboortecentrum? Dan is het samenstellen van een vluchttas voor de bevalling essentieel. Deze tas moet alles bevatten wat je nodig hebt voor je verblijf. Hieronder een uitgebreide paklijst om ervoor te zorgen dat je niets vergeet:

1. Documenten en administratie

•          Identiteitsbewijs (ID-kaart of paspoort)
•         Verzekeringsgegevens
•          Zwangerschapskaart of medisch dossier
•          Geboorteplan (indien je er een hebt)
•          Contactgegevens van belangrijke personen (partner, verloskundige, etc.)

2. Voor de moeder

•          Comfortabele kleding: Ruime nachtkleding of een oversized T-shirt voor tijdens de bevalling.
•          Sokken: Je voeten kunnen koud worden tijdens de bevalling.
•          Slippers of pantoffels: Makkelijk aan en uit te trekken.
•          Badjas: Voor extra comfort en warmte.
•          Ondergoed: Meerdere setjes, inclusief comfortabele zwangerschaps- of netbroekjes.·         Voedingsbeha's en zoogkompressen: Als je van plan bent borstvoeding te geven.
•          Toilettas: Inclusief tandenborstel, tandpasta, haarborstel, elastiekjes, deodorant, gezichtsreiniger, hydraterende crème, lippenbalsem (lippen drogen vaak uit tijdens de bevalling), en eventueel make-up.
•          Sanitaire producten: Kraamverbanden voor na de bevalling.
•          Hydraterende spray of gezichtsdouche: Voor verfrissing tijdens de bevalling.
•          Bril of contactlenzen: Als je die nodig hebt.
•          Energierijke snacks: Denk aan energierepen, noten, gedroogd fruit, en water of sportdrankjes.

3. Voor de baby

•          Rompertjes: Meerdere stuks in maat 50-56.
•          Mutsjes: Baby's verliezen snel warmte via hun hoofd.
•          Sokjes of slofjes.
•          Kleding voor de eerste dagen: Denk aan een boxpakje of overslagshirtjes.
•          Jasje of warme kleding: Voor de rit naar huis, afhankelijk van het seizoen.
•         Hydrofiele doeken: Voor verschillende doeleinden, zoals afdrogen, spuugdoekjes of om je baby in te wikkelen.
•          Luiers: newborn luiers en billendoekjes.
•          Autostoeltje: Dit is verplicht om je baby veilig mee naar huis te nemen. Zorg ervoor dat je weet hoe het werkt en het goed is geïnstalleerd.

4. Voor de partner

•          Comfortabele kleding: Ook voor de partner kan het een lange dag of nacht worden.
•          Snacks en drankjes: Voor energie tijdens het wachten of ondersteunen.
•         Telefoon en oplader: Om belangrijke momenten vast te leggen en contact te houden met familie en vrienden.
•          Muntgeld of betaalkaart: Voor parkeerautomaten of een bezoekje aan de automaat.

5. Overige spullen

•          Telefoon en oplader: Zorg dat je bereikbaar bent en eventueel muziek of ontspanningsapps kunt gebruiken.
•          Camera of telefoon met camera: Om de eerste momenten vast te leggen.
•          E-reader of tijdschrift: Voor afleiding of ontspanning als de bevalling wat langer duurt.
•          Zacht kussen of deken van thuis: Voor extra comfort tijdens het verblijf.
•          Waterfles: Hydratie is belangrijk tijdens en na de bevalling.
•          Een eigen handdoek: Het ziekenhuis voorziet hier meestal in, maar een eigen handdoek kan fijner zijn.

6. Na de bevalling

•          Kleding voor jezelf om naar huis te gaan: Kies loszittende en comfortabele kleding. Denk aan zwangerschapskleding of een andere ruime outfit.
•          Verzorgingsproducten voor na de bevalling: Zoals perineumverzachters, als dat nodig is.

Zorg ervoor dat je vluchttas enkele weken voor je uitgerekende datum klaarstaat, zodat je op het laatste moment niet hoeft te stressen. Met deze lijst ben je goed voorbereid op de komst van je kleintje!